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5个助孕食谱,吃出又大又圆的好卵子!

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莉莉

“医生,我吃了促排卵药,卵泡还是不长怎么办?”

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小王

“已经监测了半年排卵,B超医生说我小卵泡排卵,总怀不上,小卵泡排卵岂不意味着我儿输在起跑线上?”

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爱惜

“医生,我的基础体温总是单相,卵泡发育太慢,想怀孕太艰难!”

每次门诊总是有许多愁眉苦脸的备孕女性,想当宝妈妈怎么如此困难?

今天我们就来讲讲这件事!

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医生


想怀孕?满足这些条件么?

女性想要备孕成功,有三个必备条件:

  • 正常的卵巢功能,提供优质卵子;

  • 畅通的输卵管,为精卵结合提供场所,保障受精卵可游至子宫;

  • 良好的子宫,为胚胎发育成长提供优越的内环境。

三者缺一不可,而卵泡是备孕万里征程中的起步点,卵泡如一颗种子,没有良种,何来参天大树?可见卵泡发育成熟并成功排出至关重要。
然而不少备孕女性,却苦于卵泡发育慢、卵泡质量不好,甚至无成熟卵泡形成,而导致迟迟受孕不成功,尤其是多囊卵巢综合征、小卵泡排卵、卵泡黄素化不破裂综合征等患者,常受苦于此。

如何解决这个问题呢?要来了解一下卵泡是如何发育的

正常女性一生共有约400-500个卵泡可发育成熟并排出,每次月经周期均可排出一个成熟卵子,在正常月经周期中,月经期卵泡大小均<9mm,并逐渐发育,其中一个卵泡脱颖而出,成为优势卵泡,在激素的进一步作用下,至排卵期(月经第14天左右)卵泡可发育至18-24mm,并排出,待机与精子结合。

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而中医认为肾主生殖,生育功能与肾关系密切。肾精及肾气充盈是卵泡生长发育的基础,肾阳的温煦是卵泡排出的动力。

具体而言,肾精充盈,卵巢蓄积元精,促使卵泡生长发育,同时肾阳充足,鼓动有力,使气血通畅,适时而泄,最终排卵,这是卵子整个生长发育及排出过程。因此中医对于促进卵泡发育,有两个原则:

  • 把握时机,促卵泡发育的调理治疗注重在月经干净至排卵期这一段时间。

  • 以滋润之品促发育,忌用温燥之品。

日常可以怎么吃?

那么具体如何通过日常简单饮食来配合药物,促进卵泡发育呢?不妨试试这几个妙招:
- 1 -紫河车生姜大枣汤

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紫河车即人胎盘,What?胎盘?吓死宝宝了。

别慌,紫河车作为中药材是经干燥炮制而成,历代医家认为其在调经助孕方面立下了汗马功劳。
以紫河车10g,加适量生姜大枣隔水炖1-2小时,月经干净后连服7-10天,可补肾精益气血,促卵泡发育,几乎适用于所有体质女性。
相传古代皇室为求长寿吃紫河车,因此紫河车一直作为宫廷养生之上品,最早源于秦国时期,秦始皇巡视京都海疆,遍地寻找长生不老处方,竟然发现此药便是紫河车。
宫闱秘传,慈禧太后中年后长年服用紫河车以养容颜。虽说这两个传说为紫河车蒙上神话色彩,但紫河车作为血肉有情之品,其补肾填精作用可见一斑。古人认为它可治“男女一切虚损”。现代药理研究认为其含丰富的雌激素、促性腺激素,可促进卵泡发育。
- 2 -肉苁蓉枸杞瘦肉汤

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此汤滋补肝肾,填精血,补而不温燥。
肉苁蓉寄生在沙漠中,有“沙漠人参”美誉,在历史上被西域各国作为上贡朝廷的珍品。
传说肉苁蓉是天神派给成吉思汗的神物,在统一蒙古各草原的一次重要战役中,成吉思汗大败,被困在沙漠,饥渴难耐,天神派出神马,神马一跃到成吉思汗前,仰天长鸣,将精血射至沙漠中,然后用蹄子趵出了像神马生殖器一样的植物根块,成吉思汗与部将们吃了根块,神力涌现,冲下沙山,一举击溃了敌军部落,抢夺财物和女人,为统一蒙古奠定了基础。
而在日本,帮助中年“压力男人”保持和恢复自信的,是由中国进口的肉苁蓉。由于信奉它的非凡功效,有些日本的中年男人,甚至把它当作神物,供上案桌顶礼膜拜。且肉苁蓉具有润肠通便功效,枸杞子养肝明目,尤其适于长期便秘、两目干涩女性。
- 3 -百合地黄鸡蛋汤

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百合可养阴津,安心神,地黄滋补精血,鸡蛋亦是鸡卵,以形补形,本汤尤适于因长期备孕而烦躁、焦虑女性。
- 4 -巴戟天黄精陈皮瘦肉汤
巴戟天黄精均可温润填精,益气血,陈皮可理气健脾,以防滋腻,本品适于精血不足,平时易头晕、疲倦、记忆力下降、脱发女性。
- 5 -木瓜炖雪蛤汤
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雪蛤是雌性东北林蛙的输卵管,含有丰富的雌激素不言而喻,中医认为其有益精填髓润燥之效,尤其适于口干、咽干、皮肤干燥黯淡女性。

同时备孕期间还要注意这三点
1、饮食均衡,进补不能过补,同时避免煎炸、冷饮寒凉食品;特别是腹部和脚和保暖要做好。
脚的皮肤薄,脂肪少,保暖性差,再加上没有充足气血的温煦,所以脚掌皮肤温度最低,也最容易受到寒邪的侵袭,特别是冬天,温度低,脚部更容易受寒。天气越来越冷,泡脚这件事也要提上日程了。
每天晚上睡前坚持泡脚有利于促进气血运转、疏通经络、解表散寒,能有效缓解手脚冰凉,温暖全身,促进脑部供血等。而且热气一上来感觉被工作勒紧的神经也得到了放松。再加上泡脚包淡淡的草药味,特别舒缓助眠。
对于备孕的女性,在泡脚时还可以加入备孕泡脚包,对于备孕很有帮助。在这里给大家推荐一款好孕帮泡脚包,这是好孕帮专门找老中医要的方子,内含对女性备孕有好处的材料,包括:艾叶、益母草、合欢花、芦荟皮、老姜、玫瑰、薰衣草、紫苏等,看得见的真材实料!40小包,超大包装!(点击产品图即可查看泡脚包详情)

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