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一周几次最好?医生警告:啪啪啪一周内最好别超过这些次…

本文专家:杨镒魟,四川大学华西第二医院生殖医学科男科博士

一周几次性生活比较好?传言“性生活过于频繁等同于慢性自杀”真的如此吗?

男性:频繁性生活,伤肾、伤身、伤感情

食色,性也。

凡事都要适可而止,性生活也是一样的。频繁的性生活不仅对健康无益,反而会给男性带来4大方面的伤害:

1. 体力透支

对男女双方而言,“爱情动作片”首先会造成体力上的较大消耗。

加拿大魁北克大学研究人员发现,在性爱过程中平均消耗热量为:

男性每次104卡路里,女性每次69卡路里。与运动相比,一次性爱消耗的热量相当于跑步11分钟,散步45分钟。

因此短时间频繁的性生活必然会造成体质状况的低下,以至于体力的透支,随即也会影响精神状态,影响思维能力、记忆力、分析能力等等等等……

2. 出现尿频尿急等尿路刺激症状

生活中,一提到频繁的性生活,很多人常把它和肾虚肾亏联系在一起,很多传统中医的观点认为,一滴精十滴血,精气没了,容易导致肾虚。

其实,中医的肾脏概念不是一个有形的器官,而是一种生理功能的反映。中医肾虚,表现为性功能不佳、甚至男女不育等,也可以表现为排尿功能障碍,尿频、尿急、会阴痛、小腹部不舒适等。

3. 排出血精

在西医理论中,短时间过高的性生活频率,会造成生殖系统超负荷运转,使其长期处于充血状态,导致精囊腺的囊壁充血发炎,甚至出血,随着精液排出来就形成了血精。而前列腺和精囊在解剖上是紧密相连的生殖器官,当精囊炎发生时,往往会合并慢性前列腺炎的发生。

4. 不应期延长

短时间频繁的性生活容易出现性功能紊乱,如延长不反应期(即房事结束后有一段时间,对性刺激不再发生反应),性生活无快感及性满意度降低,埋下了今后诱发阳痿、不射精、射精时间迟缓等性功能障碍的隐患,反而伤了感情!

如果你频繁性生活之后出现了精神倦怠,无精打采,工作容易感到疲乏,学习精力不集中,昏昏欲睡,全身无力,腰酸腿软,头重脚轻,头昏目眩,神态憔悴,形体消瘦,失眠多梦,不易入睡,食欲减退,不思饮食……这可能是性生活的频率有点高了,这时候就需要减少性生活的频率了……

那么,频繁的性生活会给女性带来伤害吗?

女性:频繁性生活,身体也会受影响

很多人认为频繁的性生活不会给女性带来负面影响,但是,杨老师要告诉你:“只有累死的牛,没有耕坏地”这种观念也是不对的!

频繁的性生活同样会导致女方的身体精神倦怠,精力不集中,腰酸腿软,影响到工作和生活。

而且性生活过于频繁,还会使阴道长期处于充血状态,破坏阴道微环境,打破阴道正常的酸性环境(pH≤4.5,多在3.8~4. 4),不能抑制或杀灭阴道内原有的或性伴侣携带的致病病原体的生长,容易引起阴道免疫力下降,引起阴道黏膜损伤,诱发阴道炎,宫颈炎;而长期盆腔充血会增加女性局部炎症发生的风险,如盆腔炎症、子宫内膜炎等,会使子宫内血液循环不良,或盆腔淤血而导致月经周期延长、痛经和下腹部坠胀感等不适症状。

此外,因为女性生殖系统的整体免疫力下降,如果感染到HPV病毒,将会增加患宫颈癌的风险哦。

由此可见,“性生活过于频繁等同于慢性自杀”虽然有点夸张,但也不无道理!

性生活一周最好不超过几次?

每周2~3次还是3~5次,或者每月3~5次?网络时代,海量的各种信息让大家傻傻分不清。

但是,杨老师个人认为要回答“性生活一周内最好不超过几次”的问题,唯一正确的答案是,只有你自己知道!

门诊我曾经遇到过一个男性患者,从17岁开始,十多年来几乎是每天一次的性生活经历,但是体检各项指标都非常健康,反而说最近老婆怀孕自己也节欲了以后,感觉人精力不如没有节欲的时候好。

所以,每个人应该找到自己最合适的频率,这里推荐:

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当然,性生活频率不是一个数字,最佳的标准应该是夫妻双方不觉得疲劳、身心愉快、不影响睡眠,次日精神饱满、工作高效。夫妻之间找到最适合自己的性爱频率,才有益身心健康。

本文首发自“成都商报四川名医(ID:scmingyi)”,部分内容有删减,版权归原作者。
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